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2016/06/08(水)

豆腐湿布

皆さま、こんにちは。

突然ですが、
私の家族は全員サッカーをやっており
他にもトレッキングやアウトドアなど大好きなスポーツ家族です。
激しい運動をする事が多い分、怪我もつきもので、
捻挫をするなんてこともしばしば、
今日はそんなときにお勧めの方法を教えます!


捻挫のときに一番大切なことは

冷やす

という事ですよね。


そんな時、湿布より効果的なもの。
どこのご家庭の冷蔵庫にも大体入ってる アレ を使うんです。


そう


豆腐です!


豆腐にはカラダを冷やす作用があり
水を良く切った豆腐に、しょうがと小麦粉を適量をまぜ、
キッチンペーパーでしっかり水分を切ります。
あとはガーゼに2cmの厚さにのばして包む

それを幹部に張るだけ。

豆腐にたくさん含まれるカリウムや水分が細胞を冷やし、体にこもった
余分な熱を中和するそうです。

見た目も珍しいし、最初はホントに効くのかと半信半疑でしたが
これがまた、びっくりするくらいの効果を上げてくれます!

何度か、豆腐湿布を何度か張り替えると
腫れ上がりがホントに最小限と言う形でおさまるんです!

他にも、風邪など高熱時の熱さましとして額や首もとに貼るのもいいそうですよ。

見た目は
なかなかの衝撃映像ですが、
薬を使わずに、治せる方法を改めて知りとても勉強に
なったので、皆様にも、ご紹介いたしました。

ぜひやってみてくださいね! 
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2016/02/17(水)

健康豆知識

最近、企業様のマナー研修に参加させていただいている「ひのっち」です。

マナーの基本と同時に、健康豆知識も教えていただきましたので、こっそり共有します!

ひとつは
口呼吸× 鼻呼吸○
口呼吸を続けると・・・交感神経の過緊張から免疫力も低下するそうです。
 結果
 風邪も引きやすい、唇はいつもガサガサ、歯並びも悪くなり、口臭もして、肌つやも悪く、疲労感が強くなる。

私もアレルギー性鼻炎があり、気づけば口呼吸していることが多々あります。
見た目にも良くないので、気をつけたいと思います。

もうひとつは
舌の位置を正しく保つこと。
 皆さんの舌先はどの位置にありますか?
 
 1、下の前歯の裏にくっついている
 2、真ん中くらいに浮いている
 3、上の前歯の裏にくっついている


正しい位置は
3番

反対に

1番
の位置にあるという方は、うつになりやすいとの事なので、
お気をつけください!

どちらも日ごろから気をつけていれば、
すぐに改善できるとの事。

まだ寒い日が続きますが、
病気になりにくい、よき習慣をつくっていきましょー!


2016/01/15(金)

ノートの使い方

おはようございます!
今月中途入社しました新人です。
よろしくお願いします!!

初ブログ投稿、何を書こうと迷っておりますが、
ここではノートの書き方をご紹介します!

これができるようになると、人から頼りにされる存在になれる!
前職でそう教わってきました。

人の話を聞くときに

①何を言おうとしているのか
②何に気づけといっているのか
③ポイントは何なのか
④やっちゃいけないことは何なのか
⑤目的は何なのか
⑥自分の役割でなにをするべきか
⑦いつまでにするのか


この7項目をしっかりおさえておくということです。
なので、ノートを開いて
左のページには相手の言ったことをメモします。
右側に、この7項目を書きます。

詳しくひとつずつ簡単に説明すると、
①何を言おうとしているのか
  これは相手が言った全体像を理解するということです。
②何に気づけといっているのか
  相手が言ったことに対して、何かトラブルになりそうなものをリストアップし、
  それをあらかじめ前処理しておきます。
③ポイントは何なのか
  目的に対してのツボを押さえます。
④やっちゃいけないこと
  これをやったら目的をはずしてしまうという事柄です。
⑤目的
  要はこういうことですよね。って相手に念押しできるようにします。
⑥自分の役割では
  場合によっては人に頼む方が早いこともありますので、自分の立ち場、役割で何をすべきなのかを明確にしてから行動します。
⑦いつまでに
  いつまでにならできるかを伝えます。
  相手がいつまでにやってほしいと思っているのかを聞いておきます。


例を挙げると、

小学校が、建築業者に塀を作ってくれと依頼したとします。

一つ目の業者は、場所の確認、塀の高さ、大体の金額を聞いて早速工事に入りました。


もう一方は先ほどの7つをきっちり依頼者に確認して工事に入りました。

①全体像
 なぜ学校は塀を作るのだろうか?
 子供たちが運動場で遊んでいると、ボールが道路に飛び出したりして危ないので、
 塀を作ってそれを防ぎたい。
②こんなトラブルがあるだろう
 近所から工事の騒音などクレームがあるかもしれない・・・事前に近隣へご挨拶
 工事中に子供が近寄ると危険だ・・・事前に保護者・生徒に通達
③ポイントは
 塀の高さと場所
④やっちゃいけないこと
 ボールが飛び越えてしまうような塀の高さだと意味がない
 工事中に事故があってはいけない
 学校の予算より金額が高くなってはいけない
⑤目的
 子供たちが安全に遊べる環境を作る
⑥自分の役割で
 現場監督として子供の安全を最優先したスケジュールを作成しスタッフ全体に①~⑦を共有する
 学校の予算を超えないように、でも会社としてしっかり利益が取れるようにする
⑦いつまでに
 生徒が少ない春休みの間

いかがですか?
あなたが学校や保護者の立場として、どちらの業者にお願いしたいと思えるでしょうか?

この7つに落とし込むことで、⑤の目的を考えると、
もしかしたら塀より、部分的にネットをつけたほうが、安全で安いかも という提案も学校側に
できるかもしれません。

要は、この7つを押さえることによって、
相手の想像している以上のことを
提案できるということです。
結果、そこまで考えてくれるならあなたに決めた!
といってもらえれば◎ですよね。

実践してみてはいかがでしょうか?
きっとこれが習慣化できればビジネススキルも格段にあがるはずです。

私自身頼られる存在になれるように習得したいと思っています!


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