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2013/08/19(月)

夏の疲れを癒すの巻

いつも健康ネタを書いているくせに
毎年夏風邪を引いている渋好みです。
すみません…

お盆休みが終わり、通勤電車も少しずつ
人が増えてきました。
でも、休み明けでぼーーっとしている人が
けっこういますね。

夏の疲労回復にはクエン酸だそうです。

暑いときにレモン味の炭酸水を飲むと
おいしいものですが、さっぱりしている
というだけでなくて効果があるんですね。

人間の体でエネルギーをつくる
「クエン酸回路」ではクエン酸が
必要で、ここでしっかりエネルギーを
作ることで疲労回復→夏バテしない!
となるらしいです。深い…

クエン酸が含まれる食べ物には
レモンやグレープフルーツといった柑橘類のほか、
お酢、梅干しなどがあります。
(書いてるだけで口の中が酸っぱくなりますが
しっかりクエン酸をとって夏バテを
解消したい!
渋好みでした。

まだまだ厳しい残暑が続きます。
ご自愛ください。
ではではまた。


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