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2014/07/08(火)

ヨーグルト

みなさん

こんにちは~^^

さっき、飲むヨーグルトを飲んだので、
飲むヨーグルトについて調べてみました!

ヨーグルトは体にいいのかっ!?

ヨーグルトにはカルシウムとリンがバランスよく入っていて、さらに牛乳よりたくさん含まれているんです。

カルシウムにはイライラを抑える作用があり、ストレスが溜まっていたり、
精神が不安定な時は牛乳よりもヨーグルトのほうが良いみたいです!!

しかも!
ヨーグルトに入っている乳酸菌によって、腸内環境整え、ビタミンやミネラルによりお肌を綺麗にしてくれるそうです!!!

さまざまな肌トラブルの原因にもなる便秘を改善・解消するためには、やっぱりヨーグルトいいみたいです。


ということで、お肌にも、体にもヨーグルトは良いみたいなので、
ヨーグルトを食べて飲んで頑張っていきましょう~(^^)/




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