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2014/12/09(火)

師走の凝りをほぐす!

先週あたりから本格的に冬めいてきました。
あわててインフルエンザの予防接種を受けてきた渋好みです。

みんな忙しい師走ですが、わたしもご多分に漏れず
慌ただしい日々です。じーーーーーっとパソコンを
眺め、ひたすらマウスを動かす時間が続くので、
気がつくと首・肩がひどく凝っているということもしばしば。

先日、
テレビでペットボトルを使った温灸というのを
紹介していました。お灸は興味あるけどなんか怖いなーと
思っていたので、これは手軽で便利。
http://www.nhk.or.jp/ohayou/kencon/20141202.html

実際に試してみると、寒い時期だからか、特に気持ちよく感じます。

ポイントは「ホット用のペットボトルを使う」
「水を3分の1くらい入れた後、お湯を入れて、
熱くなりすぎないようにする」「ツボの周辺に
軽く当てて、熱く感じたらすぐ離す」と簡単。

日々の疲れをほぐす手段を見つけて、
年末まで元気に過ごしたいですね♪

ではまた。
渋好みでした。


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