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2016/04/15(金)

習慣化すること

皆さんこんにちは。ねぇやんです。

さて、飽き性でなかなか物事を続けられない私が
最近あることを続けております。

それは、豆乳を1日200から400ml飲むこと!
最近ちょっとずつ体に良い変化があります。

豆乳っていろんな効果があるみたいです。
便秘解消とか、女性ホルモンのバランスを整えたりとか、肩凝りに効いたりとか。

とにかく私は続けることも課題ですので…
最初は大きいパックで飲んでいたけど、分量も分かるし持ち運びもしやすい小さなパックを買おうとか…
部屋のカレンダーに印つけたりとか…
珍しく頑張っています。
今やっと1ヶ月くらいですが(´ . .̫ . `)

皆さんもぜひ飲んでみて下さい。
牛乳嫌いな人でも飲めるかも(*^^*)





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