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2010/09/28(火)

ジムデビュー

先日、初めてジムに行きました!

毎日のデスクワークで体が鈍り、
気がつけばお肉がはみ出してました(T_T)

さすがにこの歳でこれはマズいと思い、
重い腰を上げて近所のジムに行ってみました。

初めての利用ということでドキドキでしたが、
スタッフの方々が丁寧にトレーニングの仕方を教えてくれました。


初めにしっかりストレッチ

有酸素運動でエアロバイク

鍛えたいところを筋トレ

有酸素運動でエアロバイク

最後もしっかりストレッチ


普段全く体を動かさないので、次の日は全身筋肉痛でした(^o^;)

最初はジムって敷居が高いと思っていましたが、
思ったより気軽に利用できそうです!

マシントレーニング以外に、様々なプログラム(講座)もあるので、
1人で参加しても楽しめそう(゜▽゜*)

利用が1回490円なのも魅力的♪
仕事が早く終わった日や休みの日に利用したいと思いますo(^▽^)o


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